Kære Aulum på vægten deltager.
Nu nærmer tiden sig til vi siger klar – parat – start og skyder vores fælles vægttabs forløb på 10 uger i gang.
Vi glæder os utroligt meget til at komme i gang og håber at du er lige så klar, som vi er.
Dato: 2.01.18 kl. 19 i Aulum Fritidscenteret – salen.
Program for aftenen.
Kl. 19.00 Velkomst og gennemgang af forløbet
Kl. 19.30 – 20.30 Oplæg fra Kostvejleder Helene Klint med inspiration til den sunde livstil.
20.30 – til vi er færdige – Vejning
Der er mange der skal vejes, faktisk 90 personer. Det tager lidt tid, men vi skal nok få god nats søvn natten til d. 02.01.2018, så vi er frisk og kan arbejde så hurtigt som muligt. Vi har også udvidet tidsrummet for hvornår man kan blive vejet.
Man kan blive vejet mellem kl. 18 og kl. 18.55 og igen efter kl. 20.30 til vi er færdige.
Vi skal bruge din højde og alder ved vejning. Vi håber du kan huske din alder ? men måske der lige skal tjekkes op på højden inden vi mødes.
Vi slutter af med at ønske en rigtig glædelig jul samt et godt lykkebringende samt lettere nytår!
Kærlige hilsner fra
Aulum på Vægten udvalget
Louise, Anne Mette, Michael, Knud Erik og Monica
“Aulum på vægten” et 10 ugers vægttabsforløb med fokus på motion og sundhed
Hvor: Aulum Fritidscenter
Pris: 200 kr pr deltager (tilmelding foregår her på hjemmesiden)
Sidste frist for tilmelding er tirsdag d. 02.01.2018 kl 19.00
OBS: der er begrænset antal pladser. Er holdet fuldt booket kan man komme på venteliste. På den måde kan vi få et overblik over hvor mange som ønsker at deltage og er der interesse bliver forløbet gentaget på et senere tidspunkt.
Hvad får du for pengene:
Opstarts event: Tirsdag d. 02.01.2018 kl 19.00 – 21.30
- Alle tilmeldte vejes på en kropsanalysevægt
- Oplæg fra Kostvejleder Helene
Fællestræning hver søndag kl 10.00 – 11.00
- 2-3 forskellige holdaktiviteter tilbydes hver gang
- tilmelding er nødvendig fra gang til gang
- holdene finder du her på hjemmesiden når vi nærmer os opstarten
Adgang til den lukkede facebook gruppe “Aulum på vægten 2018”
Her kan deles:
- sunde opskrifter
- billeder
- opmuntringer til hinanden
- spontane løbe/cykle/gå ture eller lign.
2 x mellemvejninger
- 01.2018 fra kl 08.00 – 10.00
- 02.2018 fra kl 08.00 – 10.00
- Kom gerne kl 08.00, da det tager lang tid at veje alle og fællestræning starter kl 10.00
- Hver gang finder vi “Månedens taber” som vinder et gavekort
Slut event: Fredag d. 16.03.18 (tidspunktet kommer snarest)
- Alle vejes og vinderne kåres
- Fællesspisning
Hvem vinder?
Hovedpræmie
3 mdr fri fitness inkl.
personlig træner* og kostvejledning**
Der er én kategori for kvinder og én for mænd
Vinderen bliver den som har tabt sig mest i fedtprocent i forhold til startvejningen.
Derudover vinder alle som gennemfører forløbet den gave at have gjort noget godt for sig selv og sin krop
Diskretion
Der er fuld diskretion ved vejningerne. Data bliver tastet ind i et regneark som kun styregruppen for “Aulum på vægten” har adgang til. Det samlede vægttab for hele gruppen bliver dog løbende offentliggjort på hjemmesiden samt på den lukkede Facebook gruppe.
Der bliver løbende taget billeder som bliver lagt på den lukkede facebook gruppe samt hjemmesiden. Det vil fortrinsvis være billeder af folk i større forsamlinger der er tale om og ikke enkeltpersoner